📖
Kako tumačiti bodove?
0–3 boda → Nije potrebno
4–7 bodova → Razmotriti
8+ bodova → Preporučeno
⚡ Napomena: Magnezij i Astaksantin imaju prilagođene pragove (Magnezij: 5–8 Razmotriti, 9+ Preporučeno; Astaksantin: 3–5 Razmotriti, 6+ Preporučeno)
💊
Orijentacijske dnevne doze
informativnog karaktera
🐟 Omega-3:
1000–2000 mg EPA + DHA
💊 Vitamin B12:
250–1000 µg
🌿 Folna kiselina:
400–800 µg
☀️ Vitamin D:
1000–4000 IU
🧠 Magnezij (glicinat):
200–400 mg (navečer)
🍤 Astaksantin:
4–8 mg
📌 Prije početka uzimanja bilo kakvih suplemenata, savjetujte se s liječnikom ili farmaceutom, osobito ako ste trudni, dojite ili uzimate druge lijekove.
UPITNIK